Medizinisches EMS-Training
Elektro-Muskel-Stimulation

EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation. Dabei wird Elektrotherapie in Form von elektrischen Impulsen mit Muskeltraining kombiniert. Ziel dieser Trainingsform ist es, gelenkschonend mit hohen Intensitäten schnelle und nachhaltige Erfolge zu erzielen. Das Training findet in einer 1:1 Betreuung statt und wird von Physiotherapeutinnen und -therapeuten geleitet und überwacht.

Was sind die Ziele beim EMS-Training?

  • Muskeln aufbauen
  • Gesund abnehmen
  • Rücken und Bauch stärken (alle anderen Muskeln natürlich auch)
  • Immunsystem verbessern

Wie oft sollte man ein EMS-Training durchführen?

  • 1 bis maximal 2 Einheiten pro Woche reichen vollkommen aus.

Die Effekte von regelmäßigem EMS-Training überzeugen. Jedoch empfehlen wir zusätzlich ausreichend Bewegung sowie regelmäßiges (Kraft-) Training. Wir sehen EMS-Training daher als eine Ergänzung, um das Training noch effektiver zu gestalten.